bodytec, bodytec workout, full body workout, sporten

BODYTEC, TRAIN IN 20 MINUTEN JE HELE LICHAAM!

Laatst heb ik samen met Daphne & Dennis een Bodytec Workout gedaan. Met Bodytec train je in 20 minuten heel je lichaam!

Er wordt gefocust op vetverbranding, vitaliteit, spiermassa, kracht & strakker worden. Ik doe al 5 jaar aan krachttraining, dus ik was erg benieuwd wat me te wachten stond.

Wat zegt Bodytec Studio zelf over de workout?

  • In korte tijd wordt het spierweefsel opgebouwd, het metabolisme gestimuleerd en de huid verstevigd.
  • Wordt ook toegepast bij fysiotherapie en revalidatie.
  • De training is snel, zeer effectief en onder begeleiding van een personal trainer.
  • Trainen volgens onze methode kan iedereen en kost slechts 20 minuten per training.
  • De training zorgt voor een snelle en gebalanceerde spieropbouw en kan afgestemd worden op alle leeftijden en niveaus.
bodytec, bodytec workout, full body workout, sporten

Let’s get started…

Bij binnenkomst werden we hartelijk ontvangen en kregen we allemaal een setje kleding. Nadat we ons omgekleed hadden kregen we van de trainer een vest aan met elektronen en ook over onze benen & billen kregen we elektronen. Dit klinkt misschien heel eng, maar ik kan je geruststellen het doet absoluut geen pijn.

Na alles gecheckt te hebben waren we klaar om te beginnen met onze workout! Ik was zo benieuwd en had er eerlijk gezegd niet al te hoge verwachtingen van. Omdat Dennis en ik altijd met zware gewichten trainen, hadden we niet verwacht dat dit zwaar zou zijn. Dat hadden we onderschat ;).

Elektro spier stimulatie

Je traint samen met een personal trainer. Je wordt dus niet aan je lot overgelaten. Hij of zij doet de oefeningen voor en je doet ze na. Ook word je ondertussen gecorrigeerd qua houding en techniek. De elektro spier stimulatie zorgt ervoor dat alle spiergroepen en dieper liggende spieren tegelijk intensief worden getraind.

Het is dus een extra stimulans die je spieren krijgen en dat voel je zeker! Door de oefening die je doet span je de spieren al aan, maar door de elektro spierstimulatie wordt die spier extra belast.

Het was voor ons de eerste keer dat we een Bodytec training hebben gedaan, dus het advies was om dan een training te doen van 12 minuten ( normaal duurt een workout 20 minuten), maar die 12 minuten waren al killing!

Benieuwd hoe onze Bodytec workout eruit zag?
Hier vind je onze video!

Mijn ervaring

Ik vond de training echt top en het was leuk om eens wat anders te doen dan krachttraining. Veel mensen doen dit bijvoorbeeld één keer in de week naast gewicht heffen om al die spieren nog een extra boost te geven.

Ook als je weinig tijd hebt om te sporten is dit echt ideaal om een aantal keer per week te doen. Met zo’n goede full body workout moet je wel snel resultaten gaan zien.

Na de Bodytec workout voelde ik de spierpijn al opkomen haha. Dat ging snel! De volgende dag had ik enorm veel spierpijn in mijn hele lichaam maar vooral mijn billen. Ik hou altijd wel van dat gevoel ;). Je lichaam heeft weer nieuwe prikkels gekregen en dat is super goed voor je resultaat.

Gratis proefles

Wil jij nou zelfs eens ervaren hoe dit is? Alleen of samen met een vriend of vriendin? Dat kan!

Vraag een gratis proefles aan bij Bodytec Studio. Laat me vooral weten hoe het was :).

Liefs, Cynthia

*Dit artikel komt voort uit een samenwerking. Lees voor meer informatie onze disclaimer.

2 Reactie's
  • Sean
    Geplaatst op 23:47h, 05 maart Beantwoorden

    Hier had ik nog nooit van gehoord. Wel sterk, slechts 20 minuten trainen en toch vet verbranden. Dat lukt je namelijk niet met gewoon sporten in de sportschool… Moet ik misschien maar eens uitproberen 😉

    • Gymjunkies
      Geplaatst op 14:00h, 06 maart Beantwoorden

      Echt ideaal inderdaad voor mensen die weinig tijd hebben en toch alles willen trainen ! Zeker eens proberen 🙂

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.