Cynthia stuurde me laatst een berichtje: ‘Hi Mop! Ik wilde je vragen of je deze maand Gymjunkie van de maand wil zijn? Vind het zo inspirerend hoeveel je bent afgevallen en denk dat je veel van onze bezoekers kan helpen met je verhaal! Let me...
De stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd is erg belangrijk voor een mooi en gezond lichaam. Een snelle stofwisseling zorgt ervoor dat het lichaam sneller werkt. Ik heb zelf een super snelle stofwisseling. Wat ervoor zorgt dat ik erg veel en de juiste dingen moet eten...
Eetbuien, ik weet er alles van. Ik heb ze maar vaak genoeg gehad en had dan ook nooit gedacht dat ik er ooit uit zou komen. En nee, ik ben niet perfect. Ik heb ze nog steeds wel eens, maar nu kan ik ze in de...
Anthony Kruijver is 23 jaar en personal trainer bij Duofit, een sportschool in Amsterdam. Hij is er 3 tot 6 keer in de week om zelf te trainen. Naast zijn klanten helpen heeft hij ook een groot Instagram account en een eigen YouTube kanaal. Hij...
Even een blogje voor iedereen die keihard werkt, maar (nog) geen tot weinig resultaat ziet. Ik kan me nog goed herinneren dat ik soms erg gefrustreerd kon worden. Ik sportte veel, at gezond en het ging zooo langzaam voor mijn gevoel. In dit wereldje moet je...
Ik krijg regelmatig de vraag wat ik eet als tussendoortjes en of ik wel eens ongezonde dingen eet. Yes, I'm guilty! Ben gek op bijna alles wat vet is en veel suikers bevat :p. Jarenlang heb ik een haat-liefde verhouding gehad met eten. Eetbuien had...