12 sep 6x LOW BUDGET PRODUCTEN

Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaatsen wij een aantal producten die we zijn tegen gekomen in de winkel of online, zodat jij je favorieten kunt toevoegen aan je boodschappenlijst! 

Onder ieder product zie je staan waar het product in de dagschema’s past van ons 8 weken plan. Dit zet ik er bij voor de mensen die het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft.

Wist je dat je met het Gymjunkie Lifestyle Plan boodschappen kunt doen bij een low budget supermarkt? Zolang je maar de zelfde kcal aanhoud van het product dat je wilt vervangen. Hieronder laten we wat voorbeelden zien van verschillende soorten producten van de Lidl & Aldi.

MILBONA MAGERE FRANSE KWARK

Waar: Bij de Lidl.

Voedingswaarde per portie 100 gram :  52 kcal, 4,6 gram koolhydraten waarvan 4,6 gram suikers, 0,5 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd, 8,6 gram eiwitten en geen vezels.

Prijs: €0,69

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in de wissellijst ”kwark/yoghurt/ijs”.

RIVERCOTE KNACEBROD VOLKOREN

 Waar: Bij de Lidl.

Voedingswaarde per stuk :  57 kcal, 10,1 gram koolhydraten waarvan 0,8 gram suikers, 0,7 gram vet waarvan 0,3  gram verzadigd, 1,6 gram eiwitten en 1,5 gram vezels.

Prijs: €0,99

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in de wissellijst ” brood/crackers”. 

MILSA ALMOND DRINK

Waar: Bij de Aldi.

Voedingswaarde per portie 100 gram :  26 kcal, 2,9 gram koolhydraten waarvan 2,9 gram suikers, 1,3 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd, 0,5 gram eiwitten en 0,5 gram vezels.

Prijs: €1,49

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in de wissellijst ”Melk”. 

J.D. GROSS ARRIBA DARK CHOCOLATE

Waar: Bij de Lidl.

Voedingswaarde per blokje :  72 kcal, 2,7 gram koolhydraten waarvan 1,6 gram suikers, 5,9 gram vet waarvan 3,5 gram verzadigd, 1,4 gram eiwitten en geen vezels.

Prijs: €1,29

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in de wissellijst ”snacks 3”. 

SMEERKAAS LIGHT 20+

Waar: Bij de Lidl.

Voedingswaarde per portie 15 gram :  26 kcal, 1,2 gram koolhydraten waarvan 1 gram suikers, 1,4 gram vet waarvan 0,9 gram verzadigd, 2,2 gram eiwitten en geen vezels.

Prijs: €0,92

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in de wissellijst ”kaas (beleg)”. 

ALESTO ROASTED PISTACHIOS

Waar: Bij de Lidl.

Voedingswaarde per portie 15 gram :  91 kcal, 1,5 gram koolhydraten waarvan 0,8 gram suikers, 7,4 gram vet waarvan 0,9 gram verzadigd, 4 gram eiwitten en 1,1 gram vezels.

Prijs: €3,32

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen in de wissellijst ” ontbijtgranen”. 

Liefs,

Cheyenne