5 producten

5 TIPS VOOR JOUW BOODSCHAPPENLIJST #37

Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaatst Cheyenne 5 producten die ze is tegengekomen; online of in de winkel. Zodat jij je favorieten kunt toevoegen aan je boodschappenlijst! Deze week 5 producten van de Jumbo.

boodschappenlijst

Onder ieder product zie je staan waar het product in de dagschema’s past van ons 8 weken plan. Dit zet ik er bij voor de mensen die de voedingsschema’s van het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft en volgen.

GROENTE KROEPOEK

boodschappenlijst

Wat:  Crispy groente kroepoek, vegan & vol met natuurlijke ingrediënten.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Heerlijk met nasi en een gebakken eitje.

Voedingswaarde per 20 gram: 96  kcal, 14,2 gram koolhydraten waarvan 0,9 gram suikers, 4 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd, 0,5 gram eiwitten en 0,5 gram vezels.

Prijs: €1,39

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 1”.

GRAZE CHOCOLATE VANILLA PROTEIN BITES

boodschappenlijst

Wat:  Proteïne bites met minder suiker en chocolade/vanille smaak.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Makkelijk als tussendoortje.

Voedingswaarde per reep: 140  kcal, 14 gram koolhydraten waarvan 4,8 gram suikers, 7,2 gram vet waarvan 2,3 gram verzadigd, 4,2 gram eiwitten en 3,9 gram vezels.

Prijs: €2,99

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 2 of snacks 3”.

KILLERBODY PROTEIN WATER TROPICAL

boodschappenlijst

Wat:  Smaakvol eiwitwater, zonder toegevoegde suikers & conserveringsmiddelen.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Wist je dat dit eiwitdrankje bijna bij elke benzinepomp en supermarkt te vinden is?

Voedingswaarde per 500ml: 42  kcal,  gram koolhydraten waarvan 0 gram suikers, 0 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 10 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €1,95

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 2”, of neemt het onderweg als tussendoortje.

VOLKOREN AMERICAN STYLE PANCAKES

boodschappenlijst

Wat:  Volkoren American style pancakes met banaan, rijk aan vezels.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Heerlijk met een beetje whey choco en blauwe bessen.

Voedingswaarde per pannenkoek: 96  kcal, 10,3 gram koolhydraten waarvan 5,8 gram suikers, 4,5 gram vet waarvan 0,8 gram verzadigd, 2,4 gram eiwitten en 2,4 gram vezels.

Prijs: €1,99

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”brood/crackers”.

CAMPINA MAGERE KWARK MET KOKOS

boodschappenlijst

Wat:  Magere milde kwark, rijk aan proteïne en met een vleugje kokos.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Top af met wat verse aardbeien, en voilà je hebt een hemels toetje.

Voedingswaarde per 100gram: 71  kcal, 7,5 gram koolhydraten waarvan 7,2 gram suikers, 0,4 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd, 9,2 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €1,67

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”kwark/yoghurt/ijs”.

Zou jij ook ons Gymjunkie Lifestyle Plan willen volgen? Dan krijg je als trouwe lezer 10% korting met de code “gymjunkies10”.

Je kunt Cheyenne volgen via Instagram.

Je kunt Gymjunkies volgen via Instagram of Facebook!

Geen reactie's

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.