07 mei 5 TIPS VOOR JOUW BOODSCHAPPENLIJST #37

Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaatst Cheyenne 5 producten die ze is tegengekomen; online of in de winkel. Zodat jij je favorieten kunt toevoegen aan je boodschappenlijst! Deze week 5 producten van de Jumbo.

Onder ieder product zie je staan waar het product in de dagschema’s past van ons 8 weken plan. Dit zet ik er bij voor de mensen die de voedingsschema’s van het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft en volgen.

GROENTE KROEPOEK

Wat:  Crispy groente kroepoek, vegan & vol met natuurlijke ingrediënten.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Heerlijk met nasi en een gebakken eitje.

Voedingswaarde per 20 gram: 96  kcal, 14,2 gram koolhydraten waarvan 0,9 gram suikers, 4 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd, 0,5 gram eiwitten en 0,5 gram vezels.

Prijs: €1,39

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 1”.

GRAZE CHOCOLATE VANILLA PROTEIN BITES

Wat:  Proteïne bites met minder suiker en chocolade/vanille smaak.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Makkelijk als tussendoortje.

Voedingswaarde per reep: 140  kcal, 14 gram koolhydraten waarvan 4,8 gram suikers, 7,2 gram vet waarvan 2,3 gram verzadigd, 4,2 gram eiwitten en 3,9 gram vezels.

Prijs: €2,99

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 2 of snacks 3”.

KILLERBODY PROTEIN WATER TROPICAL

Wat:  Smaakvol eiwitwater, zonder toegevoegde suikers & conserveringsmiddelen.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Wist je dat dit eiwitdrankje bijna bij elke benzinepomp en supermarkt te vinden is?

Voedingswaarde per 500ml: 42  kcal,  gram koolhydraten waarvan 0 gram suikers, 0 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 10 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €1,95

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 2”, of neemt het onderweg als tussendoortje.

VOLKOREN AMERICAN STYLE PANCAKES

Wat:  Volkoren American style pancakes met banaan, rijk aan vezels.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Heerlijk met een beetje whey choco en blauwe bessen.

Voedingswaarde per pannenkoek: 96  kcal, 10,3 gram koolhydraten waarvan 5,8 gram suikers, 4,5 gram vet waarvan 0,8 gram verzadigd, 2,4 gram eiwitten en 2,4 gram vezels.

Prijs: €1,99

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”brood/crackers”.

CAMPINA MAGERE KWARK MET KOKOS

Wat:  Magere milde kwark, rijk aan proteïne en met een vleugje kokos.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Top af met wat verse aardbeien, en voilà je hebt een hemels toetje.

Voedingswaarde per 100gram: 71  kcal, 7,5 gram koolhydraten waarvan 7,2 gram suikers, 0,4 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd, 9,2 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €1,67

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”kwark/yoghurt/ijs”.

Zou jij ook ons Gymjunkie Lifestyle Plan willen volgen? Dan krijg je als trouwe lezer 10% korting met de code “gymjunkies10”.

Je kunt Cheyenne volgen via Instagram.

Je kunt Gymjunkies volgen via Instagram of Facebook!

[lifestyle-widget]