27 nov 5 TIPS VOOR JOUW BOODSCHAPPENLIJST #22

Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaats ik 5 heerlijke producten die ik ben tegengekomen online of in de winkel!

Onder ieder product zie je staan waar het product in de dagschema’s past van ons 8 weken plan. Dit zet ik er bij voor de mensen die het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft. Wil je het 8 weken plan graag bestellen? Dan krijg je als trouwe bezoeker 10% korting met de code ”gymjunkies10”. 

BIO TODAY VEGGIE CRACKERS

Wat:  100% organische crackers met wortel en geen toegevoegde suikers.

Waar: Bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Super lekker met een gekookt eitje en een beetje peper en zout.

Voedingswaarde per cracker:  96 kcal, 14 gram koolhydraten waarvan 1,2 gram suikers, 3 gram vet waarvan 1,2 gram verzadigd, 2,4 gram eiwitten en 1,7 gram vezels.

Prijs: € 2,59

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen aan de wissellijst ” brood/crackers. ”

ZONNATURA KROKANTE MUESLI MET CHOCOLADE

Wat:  Bio volkoren havervlokken met 30% minder suiker

Waar: Bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Makkelijk als ontbijt te combineren met yoghurt, kwark of magere melk. Maak het af met wat blauwe besjes.

Voedingswaarde per 15 gram:  66,9 kcal, 2,2 gram koolhydraten waarvan 1,6 gram suikers, 2,2 gram vet waarvan 0,8 gram verzadigd, 1,4 gram eiwitten en 1,6 gram vezels.

Prijs: € 3,19

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  Dit product kun je toevoegen aan de wissellijst ”ontbijtgranen.”

BIO TODAY VEGGIE CHIPS

Wat:  Hummus chips met sweet chili.

Waar: Bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Netflix, chill & bio today veggie chips.

Voedingswaarde per portie van 25 gram:  159 kcal, 21,3 gram koolhydraten waarvan 0,8 gram suikers, 7,3 gram vet waarvan 0,6 gram verzadigd, 3,1 gram eiwitten en 1,9 gram vezels.

Prijs: € 1,75

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen aan de wissellijst ” snacks 1. ”

ZONNATURA VOLKOREN RIJSTWAFELS MET BOSBES VANILLE SMAAK

Wat:  Crunchy bio wafels gemaakt van rijst en mais.

Waar: Bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Makkelijk als tussendoortje met een plakje kaas & komkommer.

Voedingswaarde per rijstwafel:  30 kcal, 6 gram koolhydraten waarvan 1,1 gram suikers, 0,1 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 0,4 gram eiwitten en 0,1 gram vezels.

Prijs: € 1,49

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen aan de wissellijst  ”brood/crackers. ”

ZONNATURA ZONNESTROOP VAN PEER & APPEL

Wat:  Biologische stroop 100% natuurlijk.

Waar: Bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: Heerlijk met 20+ oude kaas op een cracker.

Voedingswaarde per portie van 20 gram:  46 kcal, 11 gram koolhydraten waarvan 10,4 gram suikers, 0 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 0,1 gram eiwitten en 0,3 gram vezels.

Prijs: € 2,99

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen: Dit product kun je toevoegen aan de wissellijst ”zoet beleg”.

Liefs,

Cheyenne

Je kunt mij volgen via Instagram!