Hoi fitties, Leuk dat jullie mijn artikel lezen. Vorige keer vroeg Cynthia mij om een week een voedingsdagboekje bij te houden die je hier kunt lezen. Dit keer schrijf ik over hoe ik train en wat mijn favoriete oefeningen zijn.. [gallery columns="1" size="full" ids="4752"] Hoe het is begonnen.. De...
Eind augustus ben ik begonnen met mijn bulk. Sommigen denken dan: “Huh, eind augustus al? Is dat niet wat vroeg?”. Ik vond dit zelf het perfecte moment om te beginnen (het is natuurlijk ook sterk afhankelijk van je persoonlijke doelen). Ik wil graag zo lang...
Eva woont in Den Haag en is maar liefst 25 kilo afgevallen! Ze inspireert dagelijks veel mensen met haar Instagram account en is co-owner van het merk BULKR. Deze week hebben we haar 5 random questions gesteld. Welke muziek luister je het meest? Tijdens het trainen luister...
Hallo bezoekers van Gymjunkies, Mijn naam is Dennis Kruijswijk. En ik ben 20 jaar oud. Ik heb van mijn 7e tot mijn 16e aan shorttrack (schaatsten) gedaan. De passie voor het sporten is bij mij al op een jonge leeftijd begonnen. Ik trainde zo`n 7 keer...
Zoals jullie wellicht al weten bestaat hier jammer genoeg geen wonder middel voor. Maar met hard werken, een licht genetische bepaling en een juist afgestemd voeding & trainingsplan kun je dit voor elkaar boksen! Ieder persoon zit weer anders in elkaar en je kan dus...
Vandaag mijn legday workout! De ideale workout als je je benen en billen wil voelen branden. Let tijdens het trainen altijd goed op je houding. Pak liever een iets lichter gewicht en zorg dat je houding goed is. Zodra je houding gaat veranderen en je verkeerde...