Jullie kennen waarschijnlijk allemaal Yoga, maar kennen jullie ook Pilates? Velen weten niet eens dat deze bewegingsvorm bestaat, laat staan dat ze er ooit al van gehoord hebben. In deze blogpost geef ik wat meer informatie hier omtrent en deel ik meer over mijn tweede...
Hi there Gymjunkies! Wat leuk dat ik mijn workout met jullie mag delen! Zal ik mezelf eerst maar even voorstellen? Ik ben Martika en ja ik weet het, een super rare naam die je vast nog nooit hebt gehoord. Dat komt omdat ik Pools ben....
Mij word vaak gevraagd wat er voor nodig is om 'het lichaam' te krijgen wat ik heb. Welk schema gebruik je, hoeveel herhalingen, welke oefeningen? De meeste vragen zullen jullie herkennen als je met iemand praat over trainingen en wat je allemaal doet. Waar ik...
Hi there Gymjunkies, wat leuk dat ik een van mijn workouts met jullie mag delen. Allereerst stel ik mijzelf natuurlijk even kort voor. Mijn naam is Amy Swart, 21 jaar oud. Ik doe mee aan Bikini Fitness wedstrijden en ben dus vaak in de sportschool...
Hoelang train je al? "De manier waarop ik nu train, is iets van de laatste 4 jaar. Dit houdt in: met trainings- en voedingsschema. Daarvoor trainde ik veel te lang (soms 2 to 2,5 uur) en te veel spiergroepen op één dag, waardoor ik weinig progressie...
Hey allemaal! Leuk dat ik mijn work-out met jullie mag delen. Voordat ik dat ga doen wil ik me graag even voorstellen, ik ben Branca Pokorny 29 jaar. Ik beoefen krachtsport sinds drie jaar. Mijn hele leven kamp ik al met licht overgewicht, maar sinds mijn...