Gezond en gelukkig leven mét diabetes, het kan! Als diabetescoach leer ik mijn klanten elke dag met een andere bril naar diabetes kijken. Want keuzes en kansen in het leven? Die zijn er in overvloed! Maar eerlijk? Er is een tijd geweest dat ik het zelf...
Toen ik 7 jaar oud was kreeg ik de diagnose Diabetes Type 1. Ik weet nog dat ik dacht dat het vast wel over zou gaan, maar zo werkt het helaas niet met mijn chronische ziekte. Ik kon het jarenlang niet accepteren en ging slecht...
Even een blogje voor iedereen die keihard werkt, maar (nog) geen tot weinig resultaat ziet. Ik kan me nog goed herinneren dat ik soms erg gefrustreerd kon worden. Ik sportte veel, at gezond en het ging zooo langzaam voor mijn gevoel. In dit wereldje moet je...
Ik krijg regelmatig de vraag wat ik eet als tussendoortjes en of ik wel eens ongezonde dingen eet. Yes, I'm guilty! Ben gek op bijna alles wat vet is en veel suikers bevat :p. Jarenlang heb ik een haat-liefde verhouding gehad met eten. Eetbuien had...
Zoals beloofd weer 5 oefeningen die ik vaak doe voor mijn benen & billen! In mijn vorige blog staan de andere 5 oefeningen, ook leg ik daar uit wat supersets zijn. Supersets heb ik de laatste maanden gedaan en boekte daar snel resultaat mee! Als...