Trainen op apparaten zorgt er meestal voor dat je snel meer kg's zult kunnen verplaatsen. Alleen brengt dit vaak niet helemaal het gewenste resultaat.. Training waarbij je losse gewichten gebruikt kan lastiger zijn (vooral in het begin) maar dit brengt je uiteindelijk ook wel meer....
Toen ik laatst benaderd werd door Mark van Gymjunkies om mijn workout te delen kon ik natuurlijk niet weigeren! Eerder heb ik namelijk al een korte blog gemaakt voor Gymjunkies waarin ik mijn eetdagboekje deelde. Aan het schrijven hiervan heb ik toen ontzettend veel plezier...
Vaak stellen mensen mij de vraag: "Hoe veel sets doe jij? Hoe veel reps, hoeveel oefeningen per spiergroep?". De meeste schrikken altijd van mijn antwoorden en kijken me aan alsof ik niet goed bij m'n hoofd ben hahaha. Heel dope dat ik een workout mag...
Als ik op een feestje vertel dat ik aan powerliften doe, krijg ik over het algemeen 3 dingen te horen: ‘Oh is dat met die gewichten boven je hoofd tillen?’ ‘Daar krijg je toch zo een dikke buik van?’ ‘Oh, dus je bent erg van...