Hey hallo! Ik ben Frauke van Get Out Of Your Fatsuit, ik woon in Eindhoven en ben 34 lentes jong. In het dagelijks leven werk ik als leefbegeleider voor mensen met psychische stoornissen en gedragsproblematieken. Degene die GOOYF al volgen weten dat ik een...
Eet je graag yoghurt 's ochtends of 's middags, maar vind je de normale havermout vlokken niet zo bijzonder en de Cruesli teveel suikers bevatten? Probeer dan eens om zelf granola te maken. Super easy, het kost je een kleine 20 minuten. En het is...
Cynthia vroeg me of ik mijn transformatie verhaal een keer wilde delen op Gymjunkies. Natuurlijk, hartstikke leuk! Ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben Ester, misschien ken je mij wel als @essiehealthylife op Instagram! Ik woon in Breda waar ik samenwoon met mijn grote...
Het liefst ga ik drie keer per week uit eten en dat compenseer ik de rest van de week. Nu al helemaal, want eind december vlieg ik naar Bangkok (33 graden!) dus moet ik in bikini. Super leuk en ik kan niet wachten! Zon! Reizen!...
Of eierkoeken nu wel of niet gezond zijn.. De ene foodie zegt van wel en de andere weer niet. Zelf heb ik de eierkoeken uit de supermarkt afgeschaft, omdat er onwijs veel geraffineerde suikers in zitten. Niet getreurd.. want ik heb een gezonde vervanger voor...
Omdat verse vis vaak duur is, maar ik het toch lekker vind om vis in mijn voedingspatroon terug te laten komen, maak ik regelmatig deze pasta met tonijn uit blik. Vaak heb ik de meeste ingrediënten in huis, dus kan ik altijd deze heerlijke eiwittenbom...