Hoe krijg je nou grotere billen? En dan ook nog rond & strak? Ik ga meteen eerlijk zijn. Er is geen shortcut, het kost gewoon tijd. Net als alles in het leven, maar ik zeg altijd: de tijd gaat toch wel voorbij. Dus waarom dan...
Het is weer een tijdje geleden dat ik een workout heb geupload ivm mijn gezondheid. Inmiddels gaat het weer stukken beter, dus ik heb weer lekker kunnen trainen! Ik heb voor jullie een dynamische booty workout gemaakt, waarbij we alle spiervezels gaan aanspreken, met focus...
Vorige week heb ik mijn triceps & abs workout met jullie gedeeld. Deze week deel ik mijn booty workout, het zijn 5 oefeningen vooral gericht op je billen! Zelf train ik 2 tot 3 keer per week benen/billen en door de juiste voeding te eten...
Deze week een workout voor je benen & billen met licht gewicht. Ik train 2 tot 3 keer per week benen, 1 keer zwaar en 1 keer licht en de 3e training kijk ik waar ik zin in heb. Deze keer schrijf ik mijn workout...