Zoals jullie waarschijnlijk op mijn intro-blog hebben gelezen ben ik bootcamptrainer in Nijmegen. Bij CityBootcamp hanteren we een bepaalde volgorde van training, namelijk warming-up, kern, Tabata, de challenge en de cooling down. TABATA DOOR WIE In deze blog wil ik dieper ingaan op de Tabata. De Japanse...
Door sport is heel mijn leven veranderd. Ik vind persoonlijk dan ook dat iedereen er goed aan zou doen om een sport te zoeken die bij je past. Ik kan wel zeggen: ga naar de sportschool om aan krachttraining te beginnen! Maar dan zou ik...
Jawel! De lente dient zich weer aan. De ijskoude winter is verleden tijd en we kunnen het voorlopig weer met de andere seizoenen doen. We maken steeds vaker kennis met de zon en de thermometer ziet er ook stuk positiever uit. Ben jij ook zo’n...