Mariëlla was één van onze eerste klanten, ze heeft al verschillende vervolg schema's gehad en ziet er geweldig uit! We zijn erg trots op wat ze bereikt heeft en willen haar dan nu ook even in het zonnetje zetten:) Ik voelde me vroeger enorm ongelukkig, ik...
Is het proteïne cake? Is het bananenbrood? Is het speculaaskoek? Nee! Het is…. Een proteïne banaan-speculaas cake!! Hij zit vol eiwitten, is vezelrijk en een stukje bevat slechts 103 calorieën. Daarnaast is hij ook super easy om te maken. Om de cake een extraatje te...
Anthony Kruijver is 23 jaar en personal trainer bij Duofit, een sportschool in Amsterdam. Hij is er 3 tot 6 keer in de week om zelf te trainen. Naast zijn klanten helpen heeft hij ook een groot Instagram account en een eigen YouTube kanaal. Hij...
Hi lieve Gymjunkies! Hebben jullie sinds de donkere dagen buiten ook zo’n zin in zoetigheid of een koekje bij de koffie/thee? Het liefst kruip ik met een dekentje, grote mok thee en een doos koekjes op de bank. Helaas zijn die koekjes vaak ongezond, dus...
Aangezien ik een enorme zoetekauw ben maar me toch heel graag aan mijn “cleaneating” houd, maak ik graag gezonde snacks. Nou moet ik eerlijk zeggen dat ik deze snack voor het eerst heb gemaakt gister en gelukkig…. zijn ze goed gelukt anders hadden jullie op...
Mijn naam is Emma van Greuningen en ik ben 27 jaar. Sporten is een van de dingen die ik het liefste doe. Ik ben geen superslanke fitgirl met keiharde abs en biceps en daarom ben ik heel erg vereerd dat Cynthia mij heeft gevraagd om...