01 mei MINDSET MONDAY: DON’T HURRY, BE HAPPY

We haasten ons als een stelletje gekken door het leven.

Wat als dat nou de reden is waarom er zoveel mensen ongelukkig zijn?

En wat als we daar nou meteen mee konden stoppen?

Don’t Hurry, Be Happy.

Haasten en bewijzen

Omdat we van kleins af aan al aangeleerd worden om te haasten, is dit normaal voor iedereen en merkt niemand echt op wat we eigenlijk aan het doen zijn. Sterker nog, mensen die hier niet aan meedoen worden lui genoemd of mensen zeggen dat ze traag van begrip zijn.

Vanaf de basisschool kom je in het systeem van jezelf bewijzen en haasten. We moeten toetsen maken en die binnen een bepaalde tijd af hebben. We moeten het in één keer halen, anders blijf je zitten. En iemand die blijft zitten die faalt. Lukt het geen tweede keer, dan ben je een mislukkeling en wordt je vaak als onhandelbaar of dom gezien. Als we van de basisschool af zijn krijgen we met hetzelfde te maken op de middelbare school, je vervolg opleiding en uiteindelijk ook weer op je werk.

Bewust worden van je eigen gedrag

Maar het gedrag wat je is aangeleerd kun je ook weer veranderen. Haasten doe je vaak voor een ander, bijna nooit voor jezelf. Gehaast gedrag maakt je alleen maar ongelukkig. Het heeft geen voordelen, alleen maar nadelen! Dus waarom zou je blijven haasten?

Let op je eigen gedrag en leer jezelf om in het moment te leven. Doe één ding tegelijk en als je ergens de tijd voor wilt nemen, dan doe je dat. Doe je maar één ding op een dag, dan doe je maar één ding op een dag. Stel niet te hoge verwachtingen aan jezelf, dat doe je bij je vrienden toch ook niet? En ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik snap niet waarom ik strenger voor mezelf zou moeten zijn dan voor mijn eigen vrienden. En toch ben ik dat vaak. Perfectionisme is goed, want je wilt jezelf steeds verbeteren, maar wel tot op bepaalde hoogte.

Omdat we aangeleerd zijn onszelf te moeten bewijzen, stellen we hoge verwachtingen aan onszelf omdat we altijd vergelijken. Verwachtingen veroorzaken irritaties, irritaties leiden tot gehaast gedrag. Gehaast leven is leven zonder gevoel, zonder passie. Als je met passie leeft, leef je volledig in het moment en heb je aandacht voor hetgeen wat je aan het doen bent. Met je hoofd al bij het eindresultaat willen zijn en alles zo snel mogelijk willen doen, dat is geen passie.

Passie is genieten van het proces, genieten van elke stap die je dichterbij je doelen brengt.

Kijk waar je loopt, voor je het weet probeer je weer op alle treden van de trap tegelijk te gaan staan. De enige manier om bovenaan een trap te komen is door te kijken waar je loopt en tree voor tree omhoog te klimmen. Je kan niet op alle treden tegelijk staan, daar heb je niet genoeg voeten voor.

Neem alle tijd

Of je nou een bedrijf op wilt zetten, wilt afvallen, wilt aankomen, een mooi huis wilt kopen, wat het ook is. Vergeet dat het zo snel mogelijk moet en begin er gewoon aan. Wat kan je vandaag doen? Doe dat! Wat kan je daarna doen? Doe dat! Vergeet de tijd en begin er gewoon aan. Het maakt niet uit of je er 6 maanden of 6 jaar over doet. Waar het om gaat is dat je elke dag doet wat je leuk vindt om te doen. Je zal zien dat al je doelen zelfs sneller dichterbij komen wanneer je minder gehaast bent. Omdat je het nu met volledige aandacht en een goed gevoel doet.

Je kan me ook volgen op Instagram en mijn andere blog Mijn Innerlijke Kracht.

Wil je ook hulp om je doelen te bereiken? Meld je aan via de website of stuur een mailtje naar cynthia@gymjunkies.nl.