In deze blog verteld Elise je vooral dat het draait om plezier in het afvallen en het zo makkelijk mogelijk maken voor jezelf. Kies de producten die je lekker vindt, kies voor beweging wat je leuk vindt om te doen, ga niks forceren en maak...
Je hoort steeds vaker dat mensen doen aan intermittent fasting. Wat is dit nou eigenlijk en waarom val je hier door af? Elise legt het je uit. Wat is Intermittent Fasting? Intermittent Fasting, ofwel Periodiek Vasten gaat om wanneer je eet, niet perse om wat je eet....
Je verwacht het misschien niet zo snel, maar als je je er een beetje in verdiept is het helemaal logisch: Meditatie maakt HET verschil voor een fanatieke sporter. Hieronder een aantal redenen waarom je zou moeten leren mediteren. Een fanatieke sporter zet vanaf morgen de wekker een...
Afvallen vereist niet alleen fysieke veranderingen zoals gezond eten en regelmatig bewegen, maar ook een verandering in je mindset. Ik ben in totaal 20 kilo kwijt en dat lukte me, omdat ik mijn mindset heb veranderd. Hier zijn enkele mindset-veranderingen die je kunnen helpen om...
Wij hebben nu ongeveer een half jaar het My Lifestyle Abonnement online staan! Dit zijn persoonlijke schema's op maat, speciaal voor jou gemaakt aan de hand van jouw doelen, behoeften en wensen. Elise deelt vandaag haar ervaring en hoe zij bij hetgeen terecht kwam, wat...
Tegenslagen (mindere momenten) in het leven horen erbij, of je het nu wilt of niet. Zo ervaren we namelijk ook de positieve dingen in ons leven. Het klinkt gek, maar zo zit het wel. We hebben in het leven altijd twee tegenstellingen die niet zonder...