26 okt APPEL CRUMBLE

Krijg jij van deze herfstvibes ook zin in een heerlijk warm ontbijtje? Misschien is dit makkelijke ovenreceptje dan wel iets om uit te proberen. Je hebt er niet veel ingrediënten voor nodig en het vult ook goed!

RECEPT: APPEL CRUMBLE

INGREDIËNTEN VOOR 2 PORTIES

Vulling:

2 appels

½ tl kaneel

handje gehakte noten

½ el honing

 Crumble:

2 el kokosolie

75g havermout

½ tl kaneel

½ el honing

BEREIDING

1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Schil de appel, snijd ‘m in stukjes en meng deze in een grote kom met de kaneel, honing en nootjes.
3. Verdeel het appelmengsel over twee ovenschaaltjes.
4. Meng de havermout met de kokosolie, kaneel en honing, en breng het aan over het appelmengsel in de ovenschaaltjes.
5. Plaats 20 minuutjes in de oven.
6. Serveer met wat yoghurt en eventueel met wat extra kaneel.

Genieten!!

VOEDINGSWAARDE PER PORTIE

• Calorieën: 355 kcal
• Koolhydraten: 62 gram
• Vetten: 17 gram
• Eiwitten: 7 gram

Meer gezonde inspratie? Check mijn insta. 😉

Liefs <3,

Eveline

Instagram @eveline_van_montfort