02 sep MOTIVATION MONDAY MET OTTO

Het is weer maandag, nieuwe week, nieuwe kansen! We hebben vandaag een inspirerend interview voor je om de week mee te beginnen zodat je lekker gemotiveerd blijft om je doelen te behalen. 

Hoelang train je al, en wat was de reden dat je bent gaan sporten?

” Ik train nu ongeveer 7 jaar. De reden is dat ik fysiek fit moet blijven i.v.m mijn werk. In de loop van tijd ben ik vooral de gym erg gaan waarderen.”

Welke spiergroep vind je het leukst om te trainen?

” Borst, het heeft me erg lang geduurd om een beetje chest op te bouwen, zodoende is het m’n favoriet geworden. ”

Welke oefeningen deed je de laatste keer voor die spiergroep?

” Ik begin vaak met bankdrukken. Chest Flys vind ik ook super!”

Welke muziek luister je tijdens je workout?

” Als ik muziek opheb, dan is het vaak rustige hiphop(en af en toe wat beuk nummertjes). ”

Train je liever samen of alleen?

” Samen, als je met z’n tweeën bent push ik mezelf meer. Als ik alleen ben ga ik niet zo snel 140 kg bankdrukken, maar met één van je maten heb je dat safety net, mocht je jouw dag niet hebben. Daarnaast kun je elkaar op de uitvoering corrigeren, wat ook belangrijk is.”

Hoeveel dagen train je in de week?

” 7 dagen, waarvan doordeweeks vaak 2 keer per dag. Dit omdat wij op het werk verplichte sportlessen hebben die we moeten volgen, en daarnaast wil ik aan m’n eigen programma in de gym werken, dan moet dan s’avonds na ‘t werk. ”

Ben je wel eens je motivatie kwijt, wat doe je dan?

” Ja natuurlijk! Iedereen heeft die momenten, zeker als je vaak 2 keer per dag gaat.. Soms is het niet erg om een dag rust te pakken, het voelt erger dan het is. Zolang je de draad maar weer oppakt daarna is er niks aan de hand. ”

Train je vooral voor een mooi lichaam, gezondheid of allebei?

” In m’n eigen tijd vooral de buitenkant, op het werk volgen we programma’s die gericht zijn op onze fysieke fitheid(veel cardio) en bijv kracht uithoudingsvermogen. ” 

Wat voor supplementen en/of voeding neem je voor, tijdens enna je workout?

” Tijdens mijn workout gebruik ik regelmatig BCAA poeder. Iedere dag alleen maar water drinken komt je neus uit op een gegeven moment, dus afwisselen is key. ”

Waar koop jij je workout kleding het liefst?

” Ik word gesponsord door Spartathletics omdat ik bij hun atleet ben. Dus ik heb het grootste gedeelte van mijn sportkleding van Spartathletics. ”

Je kunt Otto volgen via: @otto_sme