Deze smoothie is prima voor degene die niet elke ochtend tijd hebben om een uitgebreid ontbijt te maken. Met deze smoothie krijg je alsnog de nodige voedingsstoffen én cafeïne binnen. Uiteraard is de smoothie ook gewoon erg lekker. WAT HEB JE NODIG? 1 banaan 150 ml...
Maak je eigen weight gainer Een weight gainer is een prima middel om snel veel caloriën binnen te krijgen. Dit doe je bijvoorbeeld direct na het opstaan of na je training, wanneer je lichaam er het meeste om vraagt. Het enige probleem is bij de kant...
Het is weer zondag! En dat betekent een nieuw recept van mij voor jou. Ik ben gek op Pindakaas. Vrienden en bekenden maken altijd grapjes, “dat eet je zeker ook met pindakaas” waarop ik altijd lachend antwoord; uiteraard! En als ik het nog niet geprobeerd...