Wat is er lekkerder dan snacken zonder schuldgevoel? En dan al helemaal als het nog eens erg lekker is ook.. In deze blog vind je de 3 best gelezen low carb snacks. Kies jouw favoriet en geniet van je gezonde snack! 1. 'Wilde' speculaas eierkoeken 2. 'Homemade'...
Macro’s. Een term die je vaak hoort en die in de Food & Fitness wereld heel vaak aan bod komt. Maar wat zijn macro’s nu eigenlijk? Macro’s is eigenlijk straattaal voor macro nutriënten. In deze blog hou ik eventjes het woord macro’s aan, aangezien dat gewoon een stuk korter is...
Snel en gezond, dat gaat niet heel vaak samen.. maar toch kan het allebei! In deze blog delen we met jullie de drie best gelezen ontbijtjes die niet alleen gezond maar ook nog eens snel te bereiden zijn. Lees snel verder en klik op de afbeelding...
Maak je eigen weight gainer Een weight gainer is een prima middel om snel veel caloriën binnen te krijgen. Dit doe je bijvoorbeeld direct na het opstaan of na je training, wanneer je lichaam er het meeste om vraagt. Het enige probleem is bij de kant...
De stofwisseling, ook wel metabolisme genoemd is erg belangrijk voor een mooi en gezond lichaam. Een snelle stofwisseling zorgt ervoor dat het lichaam sneller werkt. Ik heb zelf een super snelle stofwisseling. Wat ervoor zorgt dat ik erg veel en de juiste dingen moet eten...