Waarom je een opgeblazen buik kunt hebben, zelfs als je âgezondâ eet Dit zie ik zĂł vaak. Mensen die: veel groente eten suiker proberen te vermijden opletten met snacks bewust bezig zijn met voeding ..en tĂłch een opgeblazen buik houden. Je eet âgoedâ. Maar toch voelt...
Waarom bewerkte voeding je honger en energie ontregelt In een druk leven is eten vaak iets wat 'erbij' komt. Even snel iets pakken, dat is makkelijk en direct klaar. Veel van die producten zijn (ultra)bewerkt. Niet omdat we daar bewust voor kiezen maar omdat dit de...
Waarom een onbewerkt voedingspatroon je lichaam Ă©cht verandert (en waarom los proberen vaak faalt) Als je mijn eerdere blogs hebt gelezen, weet je inmiddels dit: minder bewerkt eten is geen hype, geen dieet en geen detox. Het is een biologische reset van hoe je lichaam met eten...
Na het lezen van de blog: Waarom grijpen we zo vaak naar onbewerkt eten komt vaak de volgende vraag: oké, maar waar begin ik dan? Minder bewerkt eten klinkt goed, maar ook heftig, onoverzichtelijk en soms zelfs een beetje eng. Het belangrijkste om te weten: je hoeft niet...
We willen allemaal zo graag afvallen, maar sporten en zich uitleven in de gym dat ziet niet iedereen zitten.. Maar is dit ook echt nodig? Elise legt het je uit: Afvallen...
Zie jij geen verandering op de weegschaal? Dat kan erg ontmoedigend zijn maar geef niet op! Het cijfertje op de weegschaal zegt namelijk niet alles. Dat komt omdat er een verschil is tussen vetverlies en gewichtsverlies. Huh, maar dit is toch hetzelfde? Gek genoeg zijn...