's Morgens sta ik graag in de keuken, maar liefst niet te lang. Mugcakes vind ik hét ideale ontbijt voor wanneer je geen zin hebt om te kokkerellen of wanneer je weinig tijd hebt in de ochtend. Zo is bijvoorbeeld deze mugcake met zoete aardappel...
Het warme zomerse weer vraagt om een makkelijk en voedzame lunch. Deze toast met tonijn, olijven, kappertjes en de sauzen van Callowfit zijn ideaal als post-workout maar ook om mee te nemen naar het strand/ park. De sauzen van Callowfit zijn laag in suikers en...
Jezelf verfrissen tijdens de zomerperiode is een must! Ook je eetpatroon smeekt om verfrissende maaltijden en tussendoortjes en daarom deel ik hét ideale receptje met jullie! Vandaag stel ik jullie de Watermeloen Pizza voor. Een verfrissend, gezond goedje dat je zowel kan eten als ontbijt...
Makkelijk ontbijt! Er gaat niets boven havermout als ontbijt. Waarom? Omdat je er honderden variaties op kan maken. Zo ook deze kanjer met pindakaas, banaan en noten. Recept: pindakaas havermout Wat heb je nodig? 50 gram havermout 200 ml ongezoete amandelmelk (eventueel aanlengen met water) 1 schep...
Soms heb je zo van die dagen waarop je na het sporten geen zin hebt om lang in de keuken te staan. We willen toch gezond eten en voldoende eiwitten binnen nemen en daarom heb ik het ideale recept bedacht: een panini van pindakaas en...
Het warme weer vraagt om koudere drankjes. Een smoothie vind ik daar perfect bij passen. Het liefst kies ik dan voor diepvries fruit omdat dit én goedkoper is én het zorgt ervoor dat de smoothie dikker en kouder wordt. Deze smoothie met banaan en ananas...