Normaal ben ik geen fan van quiche-achtige gerechten, maar ik moet zeggen dat dit wel een blijvertje is… Dit recept bevat weinig ingrediënten, is makkelijk te maken (ook de kookklunzen onder ons kunnen dit niet verpesten), smaakt goed, is gezond en kan heel goed gebruikt...
Ik ben kritisch als het om voeding gaat. Ik gebruik het liefst ingrediënten die bio, onbewerkt zijn geen schadelijke effecten hebben in het lichaam. Ook wil ik dat de macro’s in balans zijn. Dadels zijn bijv. gezond en makkelijk in een recept te gebruiken, maar geven...
Binnenkort een verjaardag of heb je net als ik trek in iets lekkers met dit wisselvallige weer? Duik dan snel de keuken in voor deze frisse sinaasappel-worteltaart! INGREDIËNTEN: 150 gram amandelmeel 2 middelgrote wortels 3 eieren (rauw) 100 ml amandelmelk (ongezoet) 1 banaan 20 gram roomboter ...
Ik heb weer een super makkelijke maar o zo lekkere cheesecake voor jullie gemaakt! Met een bodem van proteinerepen en een vulling van onder andere Griekse yoghurt 0% en ricotta is deze cheesecake romig, eiwitrijk en smaakvol tegelijk. Wat wil je nog meer?! ;) BENODIGDHEDEN 275...
Toetjes- en chocoladeliefhebbers opgelet! Deze gezonde chocolademousse past gewoon binnen jouw macro's en bevat nog een aantal goede vetten ook. Twee vliegen in één klap, want je ongezonde trek is binnen no-time weg met deze delicious vervanger. INGREDIËNTEN (1 à 2 personen) 1 banaan 1 avocado...
Maak je eigen smaakvolle en sappige kipnuggets met betere macro’s dan de standaard ‘deal’ uit de supermarkt! Deze paprika kipnuggets uit de oven heb je binnen no time op tafel staan als snack, voor bij je avondeten of voor je mealprep. Ingrediënten per portie 1 kipfilet...