Teveel eten is vaak een vicieuze cirkel. Ik heb dit jarenlang gedaan en kwam er maar niet vanaf. Zes jaar geleden lukte het mij ineens wel. Als je ...
Het mentale aspect van fitness is veel belangrijker dan je denkt, want je motivatie maakt of breekt elke workout….ja elke. Je motivatie is namelijk niet zo zwart-wit als ...
Misschien heb je nog nooit aan yoga gedaan… Misschien heb je al eens een lesje gevolgd, maar heb je nog je twijfels… Of ben jij net zo’n enthousiaste ...
Balans vinden in je voedingspatroon.. dat is niet voor iedereen even makkelijk. Als je hier last van hebt dan ben je waarschijnlijk het type van alles of niets. ...
“Om een doel te bereiken, moet ik hard werken.” “Als ik me maar genoeg inzet en blijf doorzetten, zal ik uiteindelijk lekkerder in mijn vel zitten.” “Zolang ik ...
Wat heerlijk dat ik een stukje over mezelf mag schrijven voor jullie, want schrijven brengt mij steeds verder naar mezelf. Wat ik normaal opkropte in mijn gedachten, laat ...
Denk jij dat je mooie resultaten boekt en veel spiermassa kweekt door alleen naar de sportschool te gaan? Sorry, maar dan heb ik slecht nieuws voor je, want ...
Heel simpel. 8 weken de juiste voeding nemen en eventueel sporten om het proces te versnellen. En je kunt zelfs nog genieten van een cheatday of cheatmeal ;). ...
Stel je voor: je wordt wakker met een slechte bui. Je hebt slecht gedroomd, gisteren ruzie gehad met je vriend(in) en je baalt dat je de witvis gisteren ...
Je hebt het eindelijk voor elkaar. Je staat in de gym en het voelt geweldig dat je eindelijk die stap hebt genomen om te beginnen met trainen. Naast ...
