Er wordt mij vaak gevraagd hoe je precies met fitness start. Hoe pak je dat nou aan? Ik kan me voorstellen dat dat best lastig is als je ...
Vaak nemen we ons voor om te veranderen. Je wil van een slechte gewoonte af en voelt je erg gemotiveerd. Dan gaat het een paar dagen of weken ...
‘Beware of destination obsession: the idea that happiness is in the next place, the next job, the better physique or even with the next partner.’ Until you give ...
Ivo van Os 36 jaar papa van twee prachtige meiden 10+ jaar zelfstandig ondernemer Mijn levensmotto: Waar een wil is, is een weg. ”Schrijven brengt mij dichter bij ...
“Deze keer ga ik het écht volhouden!” Je hebt een doel en je bent honderd procent gemotiveerd! Een tijdje verloopt alles volgens plan. Maar vroeg of laat komt ...
Teveel eten is vaak een vicieuze cirkel. Ik heb dit jarenlang gedaan en kwam er maar niet vanaf. Zes jaar geleden lukte het mij ineens wel. Als je ...
Het mentale aspect van fitness is veel belangrijker dan je denkt, want je motivatie maakt of breekt elke workout….ja elke. Je motivatie is namelijk niet zo zwart-wit als ...
Misschien heb je nog nooit aan yoga gedaan… Misschien heb je al eens een lesje gevolgd, maar heb je nog je twijfels… Of ben jij net zo’n enthousiaste ...
Balans vinden in je voedingspatroon.. dat is niet voor iedereen even makkelijk. Als je hier last van hebt dan ben je waarschijnlijk het type van alles of niets. ...
“Om een doel te bereiken, moet ik hard werken.” “Als ik me maar genoeg inzet en blijf doorzetten, zal ik uiteindelijk lekkerder in mijn vel zitten.” “Zolang ik ...
