17 jul 3 Manieren om je lichaam een extra boost te geven

In deze drukke wereld is het soms moeilijk om voldoende aandacht te besteden aan onze gezondheid en welzijn. We proberen in beweging te blijven, gezond te eten en voldoende te slapen, maar soms hebben we net dat extra zetje nodig om ons lichaam en geest een boost te geven. Hieronder vind je drie manieren om jezelf te verwennen en je lichaam en geest te revitaliseren.

• Hydrateer je huid

Een gezonde, stralende huid is een weerspiegeling van innerlijke gezondheid en vitaliteit. Als je huid er de laatste tijd wat minder goed uitziet, dof en zonder gloed, kan een behandeling met Profhilo de oplossing zijn. Profhilo is een pure vorm van directe hydratatie voor de huid, die de huid een gevoed en jeugdig uiterlijk geeft. Deze behandeling werkt van binnenuit en voedt de huid met hyaluronzuur, waardoor ze weer strak, soepel en stralend wordt.

• Floating

In onze drukke, gehaaste levensstijl is het belangrijk om af en toe even helemaal tot rust te komen. Floating is een unieke ervaring waarbij je in een geluidsdichte capsule ligt in water dat op lichaamstemperatuur is. Je drijft in het water door een hoge concentratie Epsom zout en magnesium. Deze omgeving is volledig donker en stil, waardoor alle prikkels worden weggenomen. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat floating gunstig is voor zowel lichaam als geest. Het vermindert stress, verbetert de slaap en kan zelfs pijn verlichten. Gun jezelf een momentje pure rust en ontspanning.

• Supplementeer!

Zelfs als we ons best doen om gezond te eten, kan het soms moeilijk zijn om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Neem daarom eens de tijd om je voedselinname te registreren en te analyseren. Zo kan je snel zien welke vitamines, mineralen of andere belangrijke stoffen je mogelijk tekortkomt. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel plekken waar je kwalitatieve supplementen kan krijgen om eventuele tekorten aan te vullen. Door je dieet aan te vullen met de juiste supplementen, zorg je ervoor dat je lichaam alle bouwstenen krijgt die het nodig heeft om optimaal te functioneren

Investeer in jezelf

Het is belangrijk om regelmatig tijd en middelen te investeren in jezelf en je welzijn. Naast een gezonde levensstijl met voldoende beweging, slaap en voeding, kunnen deze extra boosters ervoor zorgen dat je je optimaal voelt, zowel fysiek als mentaal. Zie het niet als een luxe, maar als een investering in jezelf. Door af en toe iets extra’s te doen voor je lichaam en geest, zorg je ervoor dat je met een frisse blik en volle energie aan de dag kan beginnen.