Waarom je altijd honger hebt terwijl je âgoedâ eet Altijd trek en nooit echt verzadigd? Ook na een maaltijd nog iets willen. Dat is geen gebrek aan discipline maar een signaal van je lichaam. CalorieĂ«n â verzadiging Ultrabewerkte voeding bevat veel energie, maar weinig verzadigingssignalen. Je krijgt: weinig kauwwerk ...
Buikklachten door voeding: waarom gezond eten niet altijd genoeg is. Veel mensen hebben last van een opgeblazen buik, winderigheid, rommelende darmen of een zwaar gevoel na het eten â zelfs als ze âgezondâ eten. Dat voelt tegenstrijdig, je eet groenten, je vermijdt fastfood, je let op suiker...
Waarom je een opgeblazen buik kunt hebben, zelfs als je âgezondâ eet Dit zie ik zĂł vaak. Mensen die: veel groente eten suiker proberen te vermijden opletten met snacks bewust bezig zijn met voeding ..en tĂłch een opgeblazen buik houden. Je eet âgoedâ. Maar toch voelt...
Waarom bewerkte voeding je honger en energie ontregelt In een druk leven is eten vaak iets wat 'erbij' komt. Even snel iets pakken, dat is makkelijk en direct klaar. Veel van die producten zijn (ultra)bewerkt. Niet omdat we daar bewust voor kiezen maar omdat dit de...
Waarom een onbewerkt voedingspatroon je lichaam Ă©cht verandert (en waarom los proberen vaak faalt) Als je mijn eerdere blogs hebt gelezen, weet je inmiddels dit: minder bewerkt eten is geen hype, geen dieet en geen detox. Het is een biologische reset van hoe je lichaam met eten...