Receptenboek – 25 diner recepten om af te vallen (PDF – formaat)

Nadat duizenden mensen ons Lifestyle Plan succesvol hebben gevolgd, gaven vele van hen aan dat het ze leuk lijkt nog meer gezonde en makkelijke recepten voor het diner te kunnen proberen. Een gezonde levensstijl is namelijk geen straf als je lekker kunt eten 😉

Als je het Lifestyle Plan volgt, kun je deze recepten dus gewoon wisselen met het ‘’gewone avondeten’’. Je hoeft dus geen calorieën te tellen of andere macro’s (koolhydraten, eiwitten en vetten), je kunt het gewoon zonder na te denken toevoegen aan je dagmenu.

Volg je ons Lifestyle Plan niet, maar wil je wel afvallen dan zijn deze recepten ook ideaal voor jou! We hebben er als bonus ook nog een gratis weekmenu bijgedaan om af te vallen. Zo leer je eten op gevoel en val je af, zonder na te denken over macro’s of calorieën. Alle diner recepten uit dit boek passen in het bonus weekmenu. Zo kun je lekker veel afwisselen met het avondeten en wordt jouw afvaljourney nooit saai.

We hebben rekening gehouden met de hoeveelheden, zodat je overtollig vet verliest en uiteraard met de ingrediënten, zodat wat je eet ook echt gezond voor je is.

Net zoals bij het Lifestyle Plan mag je alles uit de recepten vervangen met de wissellijsten. Zo eet je alleen dingen die je lust en geef je er je eigen creatieve draai aan.