Eef is voor ons een fitgirl inspiratie omdat ze bijna dagelijks naar de gym gaat en een ijzersterke mindset & doorzettingsvermogen heeft. Wij hebben haar 10 vragen gesteld.
Wat betekent de term ”fitgirl” voor jou?
“Fitgirl is een erg breed begrip. Het kan zoiets simpels zijn als “jouw lijf met respect behandelen”, door goed te eten en voldoende te bewegen, tot aan “(in extreme) letten op voeding, trainingsschema’s en een strak regime”. Voor mij persoonlijk betekent het: dagelijks de uitdaging aan gaan met mijzelf en binnen mijn eigen mogelijkheden groeien en ontwikkelen.”
Wat voor sport beoefen je?:
“Ik fitness vrijwel iedere dag aan de hand van een split-schema en start in september na drieëntwintig jaar weer met ballet. Ik hoop daarmee mijzelf wat meer uit te dagen met souplesse, elegantie, en dynamische en vloeiende bewegingen.”
Hoeveel uur per week sport je gemiddeld?
“Zo’n 8 tot 12 uur.”
Sport je liever alleen of met anderen samen?
“Meestal train ik alleen. Met hier en daar een uitzondering door een middagje met een vriendin te trainen maar het liefst ben ik gefocust en knal ik lekker door. Dat gaat toch altijd het beste als je alleen in de gym staat”.
Wat doe je als je geen motivatie hebt om te sporten?
“Ik heb altijd motivatie om te sporten. Ik put die motivatie uit de uitdaging om mijzelf te ontwikkelen. Een sterke geest is nodig voor een sterk lichaam.”.
Wat vind je het moeilijkste aan deze levensstijl?
“De levensstijl is er bij mij langzaam ingeslopen. Vijf jaar geleden ben ik begonnen met trainen, en stukje bij beetje ben ik delen van mijn leven aan gaan passen, naar mijn eigen hand gaan zetten en ben ik alle positieve zaken gaan uitvergroten. Zo is bijvoorbeeld gezond eten niet alleen helpend voor spiergroei maar ook voor een goede spijsvertering, een betere huid, hoger energiepijl etc.. Zo is krachttraining niet alleen leuk voor het esthetische aspect maar toch ook zo handig bij het tillen van je boodschappentassen (hihi!). Zo leer je steeds beter hoe kleine aanpassingen een hele grote, fijne en goede impact kunnen hebben.”
Waar kun je je aan irriteren tijdens het sporten?
“Ik stoor mij vooral aan mensen die hun zaken niet opruimen in de sportschool, en aan mensen die extreem luidruchtig zijn, maar ook als meerdere mensen veel gewichten en apparaten bezet houden. Maar ik laat me zeker niet door hen weerhouden om lekker van mijn workout te genieten.”
Heb jij sport apps die je vaak gebruikt?
“Ik gebruik de ‘MyFitnessPal’ app om mijn voeding bij te houden. Dit doe ik al jaren, zo houd ik een goede balans in mijn macro’s. Oh en natuurlijk Spotify!”
Wat is volgens jou één van de grootste fabels op sportgebied?
“Dat (veel) cardio zorgt voor vetverlies. Ik ben van mening dat het een goede combinatie moet zijn van voeding, kracht- en cardiotraining.”
Wat is je favoriete work-out?
“Oei, dat is lastig…ik wissel heel erg. Soms vind ik benen trainen wekenlang helemaal geweldig, en dan opeens ben ik er ‘klaar mee’. Uiteraard train ik ze dan nog steeds maar ik heb dan bijvoorbeeld veel meer plezier in het trainen van mijn schouders.”
No Comments